脳のトレーニングに（算数脳トレ、英語で脳活、折り紙）
顔や体のトレーニングに（トイレで10秒ヨガ、メイクアップ）
楽しく歌って発声トレーニング（ロクマル合唱団）
腸のトレーニング（美腸活てるみんの魔女なべ倶楽部）
背骨を整えて美しい体つくり（背骨コンディショニング）
これから働きたい方に（働くの相談） 笑いヨガ
人生100年時代、楽しく交流しながら元気になりましょう。

オンラインでロクマル先生大集合
2022年1月29日（土）開催

元NHKおはよう日本リポーター・入田直子がナビゲート。楽しいトークとミニ講座で、元気をお届けします！
メニューのYouTubeで全タイトルがご覧いただけます。

ロクマル先生おススメの楽しい体操です！