背骨コンディショニング

ロクマル先生チャンネル　背骨コンディショニング「夏に向かって自分の身体、コントロールできる力をつけよう」暑い夏がやってきました。「自分の身体をコントロールできる力をつけよう！」と、背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの奥山きよ...続きを読む

ロクマル先生チャンネルお尻の筋トレ　大臀筋を鍛えよう「バックキック」トレーニングを背骨コンディショニング　パーソナルトレーナーの奥山きよみさんがトレーナー仲間の加藤朋子さんと実演しながら、わかりやすく解説します。トレーニングチューブはご自宅...続きを読む

今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング〜仙骨セルフ矯正〜」！奥山きよみパーソナルトレーナーのしごき？に入田直子キャスターもゆる〜く、レッツ・コンディショニング！仙骨のズレから来る様々な不調・・。仙骨を本来あるべき場所へ戻す体...続きを読む

今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング」。テーマは「ひざ痛予防改善」！是非ご一緒にレッツ・エクササイズ！ひざの痛みって、原因が様々なんです。背骨コンディショニング・パーソナルトレーナーの奥山きよみが、ひざ痛の原因を紐解きなが...続きを読む

今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング」です！春バテって何？「夏バテ」はよく聞くけど「春バテ」って？その「春バテ」の原因を追求しながら「背骨コンディショニング」で「春バテ」を解消していきます！背骨コンディショニング・パーソナ...続きを読む

今週のロクマル先生チャンネルは背骨コンディショニング！毎日10分あれば出来る体操を紹介します！日頃、背骨コンディショニングの講座に参加している方２名が今回は参加して下さり、楽しく体操を行なってくれました！自分の体は自分でケアする！ぜひご一緒...続きを読む