背骨コンディショニングYouTube お尻の筋トレ 大臀筋を鍛えよう
ロクマル先生チャンネル お尻の筋トレ 大臀筋を鍛えよう「バックキック」トレーニングを背骨コンディショニング パーソナルトレーナーの奥山きよみさんがトレーナー仲間の加藤朋子さんと実演しながら、わかりやすく解説します。 トレ...続きを読む
背骨コンディショニング
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背骨コンディショニングYouTube 背骨コンディショニング「仙骨のセルフ矯正」
今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング〜仙骨セルフ矯正〜」！奥山きよみパーソナルトレーナーのしごき？に入田直子キャスターもゆる〜く、レッツ・コンディショニング！ 仙骨のズレから来る様々な不調・・。仙骨を本...続きを読む
背骨コンディショニングYouTube 背骨コンディショニング「ひざ痛予防改善」
今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング」。テーマは「ひざ痛予防改善」！是非ご一緒にレッツ・エクササイズ！ ひざの痛みって、原因が様々なんです。背骨コンディショニング・パーソナルトレーナーの奥山きよみが、ひ...続きを読む
背骨コンディショニングYouTube 「背骨コンディショニング」です！春バテって何？
今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング」です！春バテって何？ 「夏バテ」はよく聞くけど「春バテ」って？その「春バテ」の原因を追求しながら「背骨コンディショニング」で「春バテ」を解消していきます！背骨コンデ...続きを読む
背骨コンディショニング今週のロクマル先生チャンネルは背骨コンディショニング
今週のロクマル先生チャンネルは背骨コンディショニング！毎日10分あれば出来る体操を紹介します！ 日頃、背骨コンディショニングの講座に参加している方２名が今回は参加して下さり、楽しく体操を行なってくれました！自分の体は自分...続きを読む
背骨コンディショニング今週のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング」
奥山きよみトレーナー＆入田直子キャスターが、これでもか！っていうくらいに健康的に反らします！！そしてなんで「シェー！」？（笑） 背骨コンディショニング・奥山きよみトレーナーが、手首・指の機能を向上させる「反らし」のエクサ...続きを読む