背骨コンディショニングYouTube 背骨コンディショニング「夏に向かって自分の身体、コントロールできる力をつけよう」 ロクマル先生チャンネル 背骨コンディショニング「夏に向かって自分の身体、コントロールできる力をつけよう」暑い夏がやってきました。「自分の身体をコントロールできる力をつけよう!」と、背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの奥山きよ...続きを読む2023.07.04背骨コンディショニング
背骨コンディショニングYouTube お尻の筋トレ 大臀筋を鍛えよう ロクマル先生チャンネルお尻の筋トレ 大臀筋を鍛えよう「バックキック」トレーニングを背骨コンディショニング パーソナルトレーナーの奥山きよみさんがトレーナー仲間の加藤朋子さんと実演しながら、わかりやすく解説します。トレーニングチューブはご自宅...続きを読む2023.02.28背骨コンディショニング
背骨コンディショニングYouTube 背骨コンディショニング「仙骨のセルフ矯正」 今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング〜仙骨セルフ矯正〜」!奥山きよみパーソナルトレーナーのしごき?に入田直子キャスターもゆる〜く、レッツ・コンディショニング!仙骨のズレから来る様々な不調・・。仙骨を本来あるべき場所へ戻す体...続きを読む2022.10.18背骨コンディショニング
背骨コンディショニングYouTube 背骨コンディショニング「ひざ痛予防改善」 今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング」。テーマは「ひざ痛予防改善」!是非ご一緒にレッツ・エクササイズ!ひざの痛みって、原因が様々なんです。背骨コンディショニング・パーソナルトレーナーの奥山きよみが、ひざ痛の原因を紐解きなが...続きを読む2022.06.28背骨コンディショニング
背骨コンディショニングYouTube 「背骨コンディショニング」です!春バテって何? 今回のロクマル先生チャンネルは「背骨コンディショニング」です!春バテって何?「夏バテ」はよく聞くけど「春バテ」って?その「春バテ」の原因を追求しながら「背骨コンディショニング」で「春バテ」を解消していきます!背骨コンディショニング・パーソナ...続きを読む2022.04.19背骨コンディショニング
背骨コンディショニング今週のロクマル先生チャンネルは背骨コンディショニング 今週のロクマル先生チャンネルは背骨コンディショニング!毎日10分あれば出来る体操を紹介します!日頃、背骨コンディショニングの講座に参加している方2名が今回は参加して下さり、楽しく体操を行なってくれました!自分の体は自分でケアする!ぜひご一緒...続きを読む2021.12.21背骨コンディショニング