イベント・講座

笑顔咲く咲く体操ZOOM教室《健康寿命延伸》

生涯元気に暮らすには、楽しく続けられる運動習慣と出逢うことがとても重要なことです。笑顔咲く咲く体操は歌詞で動きを言ってくれるので、覚えやすく楽しいです。

<笑顔咲く咲く体操の効果>

  • 体だけではなく表情筋のトレーニングも
  • 飲み込み力アップに
  • 歌いながら動いて呼吸力がアップ
  • 軽快なリズムでポジティブ思考に
  • 小さなハードルで脳トレに

”YouTubeロクマル先生チャンネル”毎月最終週は、笑顔咲く咲く体操 です。
6月29日(火)配信の動画ではヨガが生徒の皆さまと一緒です!
初の安楽座でのえがさく体操ですが十分な運動量です。清々しい気持ちになりました!
毎月いろいろな活動をされている皆さまと一緒にえがさく体操を練習したいと思っています。

3名様からご希望の日時で開催できます!
ぜひお申込みください!

ロクマルえがさく体操ZOOM教室 ★参加費は無料です!
ロクマル先生 吉羽咲貢好 
参加希望の方は、下記メールアドレスか イベント申込フォームからご予約下さい。

先生へのお申込み・お問い合わせは
メール info@egaosakusaku.jp

算数脳トレ

ものづくりや体験を通して、楽しみながら、頭を柔らかくする「ロクマル算数脳トレ」。
手作業やものづくりが好きな方、子どもや孫にちょっと自慢できる算数スキルを身に付けたい方、少し凝ってしまった頭を柔らかくしたい方におすすめの講座です。

ロクマル先生 福岡八重子
8/18(水) 9/8 (水) 10/13 (水)   
Aグループ 9:30~10:30 Bグループ 10:50~11:50
会場:みんなのキッチン(横浜市営地下鉄センター南駅徒歩4分)
参加費:600円
★単発でも受講できます

※必ずご予約をお願いいたします。 

折り紙講座

15cm四方の折り紙で、様々な季節の植物や動物、生活に活かせる実用折り紙作りなどを楽しみます。
指先を動かしながら考える折り紙は頭の体操にもなりますし、素敵な作品が出来上がる達成感は格別です。
出来上がった作品は飾れますし、プレゼントしても喜ばれます。
初めて会ったひと、海外の方とのコミュニケーションツールにも役立ちますよ!

ロクマル先生 大塩桂子
7/28、8/25、9/22、10/27 いずれも第4水曜日  
10:00~11:30
会場:みんなのキッチン(横浜市営地下鉄センター南駅徒歩4分)
参加費:600円

※折り図や資料などの準備がありますので、必ずご予約をお願いいたします。
全日程とも満席になりました。申し訳ございません。

背骨コンディショニングZOOM教室

2021年8月のオンライン講座スケジュールです。
身体を動かし、夏を快適に過ごしましょう!
「背骨コンディショニング」で、自分の身体を自分で整えていきましょう!

◆日程・・・3日(火)・11日(水)・13日(金)・24日(火)10:00~11:15
      26日 (木) 10:30~11:45

◆準備するもの  ヨガマット・バスタオル・長めのタオル・トレーニングチュウーブ ・飲み水

前日までに予約をお願いいたします。その際に、お支払い方法。お支払いの希望をお願いいたします。

 
◆会費…  初めての方(無料)
     ◎一回・・・800円
     ◎2回分チケット・・・1500円
     ◎5回分チケット・・・3300円

◆お支払方法・・・銀行振り込み またはpay payもご利用いただけます。

ロクマル先生 奥山きよみ
数ある運動プログラムの中でも自分のカラダの根本が変わった!と感じるのが背骨コンディショニング。
背骨を整えると痛みが改善されるばかりか姿勢も美しくなりますよ!

ロクマル背骨コンディションzoom教室【背骨美人】
参加希望の方は、下記メールアドレスか イベント申込フォームからご予約下さい。
先生へのお申込み・お問い合わせは
メール sebone39bi@gmail.com

チームロクマル先生 大集合イベント開催 3月26日(金)

イベント当日の模様をYouTube動画で配信しています

「ロクマル先生チャンネル」の先生達のミニ講座&おしゃべりで、体の内側から外側まで90分で元気になるイベントです!
脳トレ(算数脳トレ、英語で脳活、折り紙)、顔トレ(トイレで10秒ヨガ、メイクアップ)
声トレ(ロクマル合唱団)、腸トレ(美腸活てるみんの魔女なべ倶楽部)
背骨トレ(背骨コンディショニング)、働くの相談
ロクマル先生のミニ講座、みんなで一緒に体操「笑顔咲く咲く体操」、先生と一緒に井戸端会議、などを下記の2回の時間帯で開催します。2回の内容は同じものを予定しています。

  • 第1回 10:00~11:30
  • 第2回 14:00~15:30

オンライン会議システム ZOOMで開催いたします。
「ZOOMやったことないなあ?」「私でも出来るかなあ?」など初めての方も事前に説明いたしますので、ぜひこの機会にお気軽にご参加ください。★参加は無料です!

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