オンライン講座

ロクマル先生のオンライン(Zoom)講座のご案内

Zoomスタート講座

リモート会議システム Zoomは 会議だけでなく、イベントや講座など様々な場面に活用されています。
チームロクマル先生のイベントでもZoomを使っています。

やった事ないなあ!! 難しそう!! 

そう思われる方にZoomの始め方と画面の操作方法などを詳しく解説します。
何度質問してもOK! ぜひこの機会に挑戦してみてください。
参加費は無料です。

① 2022年1月20日(木)10:00~11:00

② 2022年1月22日 (土)10:00~11:00

2回の内容は同じです。講座受講に必要な準備がありますので、お早めにお申し込みください。

背骨コンディショニングZOOM教室

オンライン講座スケジュール

日 程時 間講座内容
12月9日(木)10:00〜11:15自律神経を整えよう
12月14日(火)10:00〜11:15これをやると身体が楽になる運動紹介
12月20日(月) 14:00〜15:15背骨コンディショニング肩の改善
12月27日(月)10:00〜11:15身体を守る筋肉をつけよう
忙しい年末ですが、新しい年を元気に迎えましょう!


身体を動かし、この季節を快適に過ごしましょう!
「背骨コンディショニング」で、自分の身体を自分で整えていきましょう!
皆様の参加をお待ちしております。

◆準備するもの
  ヨガマット・バスタオル・長めのタオル
トレーニングチュウーブ・飲み水・椅子

前日までに予約をお願いいたします。その際に、お支払い方法。お支払いの希望をお願いいたします。

◆会費…  初めての方(無料)
     ◎一回・・・800円
     ◎2回分チケット・・・1500円
     ◎5回分チケット・・・3300円

◆お支払方法・・・銀行振り込み またはpay payもご利用いただけます。

ロクマル先生 奥山きよみ
数ある運動プログラムの中でも自分のカラダの根本が変わった!と感じるのが背骨コンディショニング。背骨を整えると痛みが改善されるばかりか姿勢も美しくなりますよ!

ロクマル背骨コンディションzoom教室【背骨美人】
参加希望の方は、下記メールアドレスか イベント申込フォームからご予約下さい。
先生へのお申込み・お問い合わせは
メール sebone39bi@gmail.com

笑顔咲く咲く体操ZOOM教室《健康寿命延伸》

生涯元気に暮らすには、楽しく続けられる運動習慣と出逢うことがとても重要なことです。笑顔咲く咲く体操は歌詞で動きを言ってくれるので、覚えやすく楽しいです。

<笑顔咲く咲く体操の効果>

  • 体だけではなく表情筋のトレーニングも
  • 飲み込み力アップに
  • 歌いながら動いて呼吸力がアップ
  • 軽快なリズムでポジティブ思考に
  • 小さなハードルで脳トレに

”YouTubeロクマル先生チャンネル”毎月最終週は、笑顔咲く咲く体操 です。
6月29日(火)配信の動画ではヨガが生徒の皆さまと一緒です!
初の安楽座でのえがさく体操ですが十分な運動量です。清々しい気持ちになりました!
毎月いろいろな活動をされている皆さまと一緒にえがさく体操を練習したいと思っています。

3名様からご希望の日時で開催できます!
ぜひお申込みください!

ロクマルえがさく体操ZOOM教室 ★参加費は無料です!
ロクマル先生 吉羽咲貢好 
参加希望の方は、下記メールアドレスか イベント申込フォームからご予約下さい。

先生へのお申込み・お問い合わせは
メール info@egaosakusaku.jp

折り紙講座

ロクマル先生 大塩桂子

Zoomでの講座も開催できます!
ご希望の日時、作りたい作品などご相談ください。
おひとり様から数人のグループまで対応いたします。
下記の申込フォームやメールでお問い合わせください。

先生への直接のお申込み・お問い合わせは
メール oritsuzuki@icloud.com

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