おすすめ!！ 朝のルーティン

このたび７０歳を迎えた吉羽咲貢好講師🎂
その若さと元気の秘訣は朝の行動にもある、ということで、朝目覚めてからキッチンに行くまでの行動を自撮りでご紹介。 
ポイントは「日常の行動をトレーニングにしよう！」
 日常の行動を活かせば習慣化しやすくなります。 
是非動画を参考に、皆さんも心掛けてみませんか。 
▼ ご紹介した書籍 
吉羽咲貢好 著「生涯現役 美容ヨガダイエット」