オンライン講座

背骨コンディショニングZOOM教室

オンライン講座スケジュール

日　時	講座内容
12月23日(土)　10:00〜11:20	忙しい時期の身体調整

身体を動かし、この季節を快適に過ごしましょう！
「背骨コンディショニング」で、自分の身体を自分で整えていきましょう！
皆様の参加をお待ちしております。

◆準備するもの
　　ヨガマット・バスタオル・長めのタオル
トレーニングチュウーブ・飲み水・椅子

前日までに予約をお願いいたします。その際に、お支払い方法。お支払いの希望をお願いいたします。

◆会費…　　初めての方（無料）
　　　　　◎一回・・・800円
　　　　　◎2回分チケット・・・1500円
　　　　　◎5回分チケット・・・3300円

◆お支払方法・・・銀行振り込み またはpay payもご利用いただけます。

ロクマル先生　奥山きよみ
数ある運動プログラムの中でも自分のカラダの根本が変わった！と感じるのが背骨コンディショニング。背骨を整えると痛みが改善されるばかりか姿勢も美しくなりますよ！

ロクマル背骨コンディションzoom教室【背骨美人】
参加希望の方は、下記メールアドレスか イベント申込フォームからご予約下さい。
先生へのお申込み・お問い合わせは
メール　sebone39bi@gmail.com

ロクマル「オンライン朗読サークル」

開催日:月１回　第三火曜日（変わる場合もあります）１０時~１１時オンライン（zoom）で開催
現在５名のメンバーが参加

＜主な内容＞　
◉発声練習　◉早口言葉練習　◉作品の朗読　
◉作品の読後感や疑問、感想、作品の背景、作者についてなどの意見交換

＜これまでに取り上げた主な作品＞
・やまなし・手袋を買いに・蜘蛛の糸・蜜柑・夢十夜・走れメロス・賢者の贈り物
・きのこ会議・カラスの唄うたい・葉っぱのフレディ・風切る翼・外郎売り（毎回、声の訓練に使用）

＜こんな方の参加をお待ちしています＞
・声を出したい・最近会話が減った・本が好き・朗読が好き
・音読が好き・読後感を話し合うのが好き

お問い合わせは、yae.80.fuku@gmail.com   福岡まで。

笑顔咲く咲く体操ZOOM教室《健康寿命延伸》

生涯元気に暮らすには、楽しく続けられる運動習慣と出逢うことがとても重要なことです。笑顔咲く咲く体操は歌詞で動きを言ってくれるので、覚えやすく楽しいです。

＜笑顔咲く咲く体操の効果＞

”YouTubeロクマル先生チャンネル”毎月最終週は、笑顔咲く咲く体操 です。
6月29日（火）配信の動画ではヨガが生徒の皆さまと一緒です！
初の安楽座でのえがさく体操ですが十分な運動量です。清々しい気持ちになりました！
毎月いろいろな活動をされている皆さまと一緒にえがさく体操を練習したいと思っています。

3名様からご希望の日時で開催できます！
ぜひお申込みください！

ロクマルえがさく体操ZOOM教室　★参加費は無料です！
ロクマル先生　吉羽咲貢好　
参加希望の方は、下記メールアドレスか イベント申込フォームからご予約下さい。