このたび７０歳を迎えた吉羽咲貢好講師、その若さと元気の秘訣は朝の行動にもある、ということで、 朝目覚めてからキッチンに行くまでの行動を自撮りでご紹介。 ポイントは「日常の行動をトレーニングにしよう！」 日常の行動を活かせば習慣化しやすくなります。 是非動画を参考に、皆さんも心掛けてみませんか。 ご紹介した書籍 吉羽咲貢好 著「生涯現役 美容ヨガダイエット」

だじゃれは、場を和ませるだけでなく、語彙力アップ、脳活にも！ 今回は、だじゃれの魅力を、だじゃれ活用倶楽部KAZO代表 花崎真理雄さんにお聞きします。 お題を出して30秒でだじゃれを考える実践コーナーもありますので、皆さんも是非ご一緒に！ 日本だじゃれ活用協会認定の“だじゃレンジャー”でもある真理雄さんは、だじゃれ連発。さすがですよ～。