笑顔咲く咲く体操

このたび７０歳を迎えた吉羽咲貢好講師、その若さと元気の秘訣は朝の行動にもある、ということで、 朝目覚めてからキッチンに行くまでの行動を自撮りでご紹介。 ポイントは「日常の行動をトレーニングにしよう！」 日常の行動を活かせば習慣化しやすくなります。 是非動画を参考に、皆さんも心掛けてみませんか。 ご紹介した書籍 吉羽咲貢好 著「生涯現役 美容ヨガダイエット」

だじゃれは、場を和ませるだけでなく、語彙力アップ、脳活にも！ 今回は、だじゃれの魅力を、だじゃれ活用倶楽部KAZO代表 花崎真理雄さんにお聞きします。 お題を出して30秒でだじゃれを考える実践コーナーもありますので、皆さんも是非ご一緒に！ 日本だじゃれ活用協会認定の“だじゃレンジャー”でもある真理雄さんは、だじゃれ連発。さすがですよ～。

コートがいらないくらい暖かい日もあれば、雪が降る寒い日も、天気が安定しない春先に体調がすぐれない方も多いのでは？そんな時には呼吸を意識してセルフケアを！笑顔咲く咲く協会代表理事　吉羽咲貢好さんが解説します。 挑戦した入田直子キャスターは途中...続きを読む

楽しくて体操しながら思わず笑顔になってしまう、笑顔咲く咲く体操の手話バージョンの2回目です。笑顔咲く咲く協会代表理事　吉羽咲貢好 講師がその後半を詳しく解説します。 前回（１回目）の動画はこちらからご覧ください。 解説後は、全体を通して「笑...続きを読む

楽しくて体操しながら思わず笑顔になってしまう、笑顔咲く咲く体操の手話バージョンを笑顔咲く咲く協会代表理事　吉羽咲貢好 講師がその前半を詳しく解説します。 歌詞を見ながら、やさしい動きでだれでも簡単にできる体操です。 軽やかな音楽に合わせて、...続きを読む

今回のロクマル先生チャンネルは笑顔咲く咲く「トイレで関節ほぐし」 笑顔咲く咲く協会代表理事　吉羽咲貢好先生が毎日使用するトイレの空間を利用してのエクササイズを入田直子キャスターと実演しながら楽しく解説します。寒くて関節が固まりがちな冬にはと...続きを読む