背骨コンディショニング YouTube お尻の筋トレ 大臀筋を鍛えよう
ロクマル先生チャンネル お尻の筋トレ 大臀筋を鍛えよう「バックキック」トレーニングを背骨コンディショニング パーソナルトレーナーの奥山きよみさんがトレーナー仲間の加藤朋子さんと実演しながら、わかりやすく解説します。 トレーニングチューブはご...続きを読む
背骨コンディショニング 
珈琲教室 YouTube コーヒー教室「ポットを制する者は、味をも制する」
今回のテーマは「ポットを制するものは、味をも制する！」 アドバンスド・コーヒーマイスター資格をもった講師 青木邦夫さんが おいしいコーヒーを入れるのにとても重要な部分であるポットの扱い方を丁寧に解説します。 ポイントを押さえて、しっかり練習...続きを読む
算数脳トレ YouTube 算数脳トレ「好きな食べ物あてクイズ」
ロクマル先生チャンネル 動画配信100本達成！記念すべき100本目は算数脳トレ 講師：福岡八重子がプレゼン！「どうしてあたるの？ 不思議！？！」な「好きな食べ物あてクイズ」算数を応用した正解あての仕組みを紹介します。家族で楽しまれたり、お友...続きを読む
笑顔咲く咲く体操 YouTube 笑顔咲く咲く「トイレで関節ほぐし」
今回のロクマル先生チャンネルは笑顔咲く咲く「トイレで関節ほぐし」 笑顔咲く咲く協会代表理事 吉羽咲貢好先生が毎日使用するトイレの空間を利用してのエクササイズを入田直子キャスターと実演しながら楽しく解説します。寒くて関節が固まりがちな冬にはと...続きを読む
イベント YouTube 新年のごあいさつ
あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。2020年9月にスタートした「ロクマル先生チャンネル」も98本目の配信となりました。もう一歩で100本目達成ですね！今回は「素晴らしい一年となりますように！」と願いを込め...続きを読む
折り紙 YouTube 伝承折り紙「雪うさぎ」
伝承折り紙 雪うさぎ を作ってみませんか？ 来年令和5年（2023年）の干支は卯（うさぎ）日本折紙協会認定講師・大塩桂子が伝承折り紙「雪うさぎ」の折り方を解説します。風船の折り方から生まれた簡単な折り方なのに、可愛い「雪うさぎ」を是非一緒に...続きを読む