折り紙 YouTube 伝承折り紙「水飲み鳥」
子供から大人まで楽しく動かしてあそべる伝承折紙「水飲み鳥」を作ってみませんか？ 日本折紙協会認定 大塩桂子講師が折り方を解説します。 世界的に有名な「折鶴」の折り方の後半から変形させる簡単な折り方なのに、 完成した作品は動かせるのです。 こ...続きを読む
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英語で脳活 YouTube 英語で脳活「Curry Song」
今回のロクマル先生チャンネルのミニ講座はＷ直子の英語で脳活楽しいクッキングソング「Curry Song」山中直子講師の作詞作曲でカレー鍋を焦がしてしまった時の歌を英語で歌いましょう！歌詞の内容や発音のポイントも解説。入田直子キャスターとのデ...続きを読む
イベント チームロクマル先生紹介動画
この春、新生活をスタートされた皆様、新入学された皆様、おめでとうございます！ 新年度スタートのこの機会にチームロクマル先生動画をアップいたしました。 成立ちとか活動内容などを紹介しています。 シニア世代でこれから活動しようと思う皆様、活動方...続きを読む
ロクマル合唱団 YouTube くつろぎ音楽サロン
3月11日に開催した、くつろぎ音楽サロンのメンバーによるリアルコンサートから、2曲聴いていただきます。♪さくら ♪ひとりぼっちの羊飼い ３年ぶりのリアルコンサートは、ノリのいい、あったか～いお客様が盛り上げてくださいました。ありがとうござい...続きを読む
メイクアップ YouTube チークはメイクの主役じゃないけど名脇役！
ロクマル世代の顔立ちに合うチークのポイントをカラーアナリストの湯地雅代さんが解説します。マスクの着用も個人判断となったこの春からメイクアップに大注目！チークを上手に使って、小顔効果！リフトアップ！ などとても参考になる情報がいっぱいです。入...続きを読む
背骨コンディショニング YouTube お尻の筋トレ 大臀筋を鍛えよう
ロクマル先生チャンネル お尻の筋トレ 大臀筋を鍛えよう「バックキック」トレーニングを背骨コンディショニング パーソナルトレーナーの奥山きよみさんがトレーナー仲間の加藤朋子さんと実演しながら、わかりやすく解説します。 トレーニングチューブはご...続きを読む